Werkrust-trainingen
Elke Werkrust-training is gebaseerd op het DOKU-model. In drie sessies ga je aan de slag met jouw persoonlijke werkdrukvraag. Kleinschalig (max. 5 deelnemers), concreet en direct toepasbaar in de dagelijkse praktijk van het onderwijs.
Je ontwikkelt een persoonlijk Werkrustplan dat je helpt om overzicht te houden, betere keuzes te maken en met meer rust en plezier je werk te doen.
🧭 De aanpak: het DOKU-model
Onze trainingen zijn opgebouwd rondom vier duidelijke fases:
1. Doel
Wat wil je bereiken? Bijvoorbeeld: “Ik wil niet meer in de avonden of weekenden werken.” Samen formuleren we jouw persoonlijke einddoel.
2. Overzicht
Welke taken horen echt bij jouw baan? Wat slokt ongemerkt tijd op? Je brengt in kaart waar je energie naartoe gaat — en wat je kunt loslaten.
3. Keuzes
Veel keuzes maak je onbewust. Wij maken deze keuzes zichtbaar en helpen je om nieuwe, bewuste keuzes te maken die bijdragen aan jouw doelen. Met praktische, laagdrempelige oefeningen zorgen we voor direct toepasbare inzichten.
4. Uitvoering
Je maakt een plan dat wél werkt. Met concrete acties en middelen om jouw keuzes vol te houden — ook als het druk wordt.
📅 Zo ziet een Werkrust trainingstraject eruit
✅ 3 sessies van 1,5 uur
✅ Max. 5 deelnemers per groep
✅ Op onze locatie of bij jou op school
✅ Volledig op maat, maar altijd volgens het DOKU-model
✅ Jaarlijkse gratis APK (telefonisch of online check-in)
✅ €500,- per deelnemer (excl. btw)
Na aanmelding plannen we altijd eerst een vrijblijvende intake.
Zo stemmen we het traject af op jouw vraag en doelen.