De kerstvakantie geeft je twee volle weken om op adem te komen. Twee weken waarin zonder wekker, lessen, mails. Even de tijd om afstand te nemen. Het is een periode van gezelligheid en ontspanning: tijd met familie en vrienden, uitgebreid tafelen en genieten van oud en nieuw. Of ga jij toch iets doen?
Waarom loslaten goed is
Uit onderzoek in het Journal of Occupational Health Psychology blijkt dat vakantie nemen niet alleen stress verlaagt, maar ook je energie en creativiteit herstelt. Door écht los te laten – je werkmail uitzetten en de lesboeken dichtlaten – geef je je brein de kans om te herstellen. Na de vakantie sta je daardoor scherper, productiever en met hernieuwde motivatie voor de klas.
Toch een beetje voorbereiden?
Voor veel leerkrachten en docenten is het lastig om twee weken helemaal niets te doen. De gedachte aan de mailbox, toetsen of ongeplande lessen kan knagen aan je gemoedsrust. Juist tijdens die rustige dagen een beetje werken, kan het idee geven dat je straks beter voorbereid terugkomt.
Maar waar trek je de grens? Is dat extra werk écht nodig, of kun je het loslaten en vertrouwen dat alles na de vakantie goedkomt?
Balans vinden
De kerstvakantie gaat niet alleen over ontspanning, maar ook over verbinding: gezellige diners, bordspelletjes met familie en het koesteren van wat je hebt bereikt. Het is dé tijd om te vertragen en te genieten van de kleine momenten. Die brengen vaak meer herstel dan een paar “productieve” uurtjes.
Conclusie
Volledig loslaten betekent vertrouwen op jezelf: het werk loopt niet weg. Die twee weken zijn een welverdiend cadeau na een periode van hard werken.
Hoe besteed jij je kerstvakantie? Ga je voor complete rust, of werk je toch een beetje vooruit?
Ontdek meer van Werkrust | Ontspannen werken in het onderwijs
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.
